二胎政策开放后，生育率没有达到预期效果，有人建议开放三胎。然而，生三胞胎更有压力，也更难。你同意吗？

　　现在的人都在喊“买不起”“压力很大”。开放三胞胎意味着鼓励人们多生孩子。很自然，每个人的热情都不太高，但事实恰恰相反。泽平宏观的一份报告显示，在2020年10月接受调查的2万人中，59.9%的人支持开放三个孩子，16.1%的人表示中立，24%的人表示反对。可见大部分人都支持三胞胎放开。

　　昨天和朋友讨论这件事的时候，我感叹太奇怪了，大家都支持开三胞胎，尽管生育热情不高。为什么呢？当一个朋友用一句话唤醒了梦中人，他说：“当然，让别人代替自己活着。”。

　　面对三胞胎怀孕，很多人可能会因为年龄太大、生活压力大、环境污染等问题，所以不愿意生孩子。那么如何怀孕呢？我们还是要先评估卵巢储备功能！

　　什么是卵巢储备功能？

　　卵巢储备是一个医学术语，是指人类女性卵巢皮质中所含的原始卵泡。女性没有产生原始卵泡的生理功能。女婴出生后，原始卵泡不增加，卵巢皮质原始生殖细胞数量不增加。

　　卵子储存在卵泡中，卵泡的数量在出生前就决定了。卵泡数量在胚胎16-20周达到高峰，然后逐渐减少，青春期数量基本不变，约30万个。一般来说，女性一生中大约有400-500个卵泡成熟并排卵。35岁以后卵子质量会明显下降，建议有生育要求的女性尽早考虑生育。

　　我们应该如何评价卵巢储备功能？

　　卵巢储备从原始卵泡的数量和质量反映生殖潜力。卵巢储备功能(DOR)下降导致生育能力下降。卵巢储备状况可通过以下内容进行评估

　　1)血清FSH和雌二醇的测定：月经周期第2 ~ 4天测定血清FSH水平可反映卵巢储备。卵泡刺激素 12 iu/l表示卵巢功能减退， 40 IU/L表示卵巢衰竭，5 iu/l表示低值。基础E 2水平升高、FSH正常是卵巢功能衰竭与正常人的中间阶段，即卵巢早衰的潜伏阶段。

　　2)克罗米芬兴奋试验(CCT):检测克罗米芬治疗前后血清FSH。水平。用克罗米芬刺激后，卵泡刺激素浓度增加，反映卵巢储备功能下降。

　　3)窦卵泡计数：月经周期第3 ~ 5天，监测双侧卵巢直径在2 ~ 2 ~ 10mm之间？窦卵泡计数。若窦卵泡数少于3 ~ 6个，可认为卵巢储备功能下降。4)血清苗勒管激素(AMH)水平：AMH 1 ng/ml可考虑为卵巢储备功能下降。

　　卵巢储备功能下降怎么办？

　　目前治疗方法很多，其中药物治疗是主要的一种，但患者在生活中仍需多加注意。注意清淡饮食，避免酸、辣、刺激性食物和油腻食物，多吃新鲜果蔬，适当运动。

　　一般来说，卵巢储备功能的下降对女性的健康和生育能力有很大的影响，所以患者一定要重视。一旦发现类似症状，要尽快去医院，配合医生及时治疗。多关注生活，少吃刺激性食物，多运动，保持身体健康。

　　卵巢早衰吃什么

　　1.增加维生素C、维生素E和钙的摄入

　　女性可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜果蔬、干果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。您也可以咨询医生，看是否需要服用片剂或制剂来补充。

　　2.少吃煎蛋

　　女性经常吃煎蛋，会增加患卵巢癌的风险。因为在煎鸡蛋的过程中，会形成很多生物活性的分解产物，比如胆固醇氧化物。这些产品有很大的细胞毒性，特别是影响女性卵巢组织的亲和力，进而成为癌症和肿瘤的诱导剂，增加卵巢癌的可能性。此外，炸土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　3.多吃富含叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。经常吃富含叶酸的食物的女性，卵巢癌的发病率会比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。